Menopauza – fakty i mity – definicja menopauzy i kiedy zaczyna się menopauza

Menopauza to naturalny moment w życiu kobiety, który oznacza ustaniem miesiączkowania. Najczęściej pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten ma miejsce przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.

Najczęstsze symptomy

Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją histerektomia.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i pomocy specjalistów.